Como Faço Para Perder a Barriga

Como Faço Para Perder a Barriga

3 dicas de como perder a barriga quando você está tendo fast food

Eu serei o primeiro a admitir. Adoro ir às juntas de fast food. McDonald's, Burger King, Carls Jr., Kentucky frango frito (KFC), Taco Bell são muitos dos meus favoritos fast food restaurantes. Mas as pessoas se perguntam como perder gordura da barriga indo para restaurantes de fast food.

Não há magica na perda de gordura da barriga. Não é nada complicado.

A maioria das pessoas vai para restaurantes de fast food devido a restrições de tempo causar a sua em uma corrida. Além disso, eles têm muito boas ofertas de refeição se você estiver em um orçamento. É verdade, você pode economizar muito dinheiro para obter uma refeição de um fast food joint de jantar em um restaurante. 

Nós não estamos defendendo que você parar de ir a restaurantes de fast food inteiramente, mas se você está tentando pensar sobre como perder gordura da barriga começar a pensar sobre estas dicas:

Dica # 1 como faço para perder a barriga

Para a sua bebida, comece a ter água com as suas refeições em vez de ter soda com a sua refeição. É um monte de calorias vazias. Soda é apenas açúcar água pura. Tem bom gosto e nós gostamos, mas apenas mantê-lo em mente.

 Pense nisso. Muitas pessoas pensando sobre como perder gordura da barriga acho que toda a gordura está nos alimentos fritos e gordura, mas essas calorias adicionais de beber refrigerante acrescenta-se. Digamos que o seu refrigerante é de cerca de 250 calorias e você tem um para o almoço todos os dias da semana durante todo o ano.

1 Soda = 250 calorias x 5 dias / semana x 52 semanas / ano = 65000 calorias / ano !!!

Se 3500 calorias = 1lb de gordura, em seguida:

65000 calorias / ano = 18,5 libras de gordura ganhou !!!!!

Quer saber como se livrar da gordura da barriga? É tudo na soda que você bebe ... E isso é só ter refrigerante para almoço todos os dias da semana não contando os fins de semana ou os jantares !!!! Não faça esse peru frio. 

Comece com água todas as outras refeições. Uma vez que você se acostumar a isso, então você vai se acostumar com ele e se sentir confortável com água potável novamente ..... mais você vai economizar dinheiro também por não ter que comprar um refrigerante também. É ótimo, você pode evitar ganho de peso e economizar dinheiro ao mesmo tempo. 

Você está perguntando como perder gordura da barriga e eu estou dizendo que você basta mudar para beber água em vez de refrigerante e você vai impedir que sua barriga de ganhar 18,5 kg de gordura. Agora estamos em algo.

Dica # 2 sobre como perder gordura da barriga

Se você vai para o fast food joint pensar sobre o que você vai comer antes que você realmente hora. Olhando para o menu para opções mais saudáveis.

Em vez de batatas fritas adicionar uma salada de lado (não vá ao mar sobre o curativo). Você ainda pode ter o seu hambúrguer / sanduíche, mas por mistura de uma salada em sua refeição você está adicionando mais nutrientes e fibras para o seu corpo. Novamente, tente fazer cada outra refeição até que você se acostumar com isso. 

Não deixe frango frito peru frio. Nós aproveitar se estabeleceu também e eles amostra great, mas não têm-los o tempo todo. Vai fazer uma grande diferença. As pessoas geralmente obter uma refeição de valor com grandes batatas fritas. Tendo fritas grandes é mais de 400 calorias (talvez mais) com a maioria sendo conteúdo de gordura.

Se você tem batatas fritas todos os dias da semana agora para o almoço, em seguida:

400 calorias x 5 dias x 52 semanas = 104.000 calorias

Se você tomar em 104.000 calorias / ano e 3500 calorias é 1lb de gordura, então você vai adicionar 30 libras de gordura por ano para a sua gordura da barriga.

Se você está tentando aprender a perder gordura da barriga, estamos dizendo que você está DIRECTAMENTE alimentando sua gordura da barriga por ter batatas fritas o tempo todo. Eles são deliciosos! 

Nós conhecê-los e amá-los demasiado mas você conseguiu compreender como disciplinar-se para perder a gordura da barriga.

 Novamente, não saia do peru frio. Basta começar a cortar as batatas fritas todas as outras refeições até que você se acostumar com isso.

Dica # 3 como faço para perder a barriga

Não comer fast food todos os dias da semana. Comece a atenuar as suas visitas à junta de fast food. Se você puder, traga seu almoço todos os dias. Quando as pessoas trazem o seu almoço que tendem a trazer opções mais saudáveis.

Quer aprender a perder gordura da barriga? Esta é uma ponta sólida e muito fácil de aplicar. Não saia peru frio, mas apenas variar-lo ou todos os outros dias trazer o seu almoço, se possível. Estas 3 dicas sobre como perder gordura da barriga se você apenas aplicá-los a longo prazo vai surpreendê-lo e surpreender seus amigos quando vê-lo depois de um período de tempo. 

Vai fazer uma enorme diferença na tentativa de se livrar da gordura do estômago. Lembre-se, estas são pequenas mudanças que podem fazer a diferença em ajudar a perder gordura da barriga. São pequenas pequenas mudanças que ajudam. 

O conceito é aplicar poucas mudanças positivas a longo prazo para sua própria vida. Pequenas mudanças significando que você faz mudanças que você pode segurar e não queimá-lo-á para fora a longo prazo. Nada muito dramático para onde você vai queimar fora tentando se livrar da gordura da barriga e em vez disso você acabar colocando mais peso.

Não faça dieta para perder gordura da barriga. Mudanças de habitos, ajustes de longo prazo são o caminho a percorrer.

Se você pode fazer ajustes mínimos a longo prazo, você não vai se preocupar com a forma de se livrar da gordura da barriga. Se você quiser mais informações sobre como se livrar da gordura do estômago, em seguida, dê uma olhada no nosso site para dicas concretas e conselhos.

Importante, os pequenos ajustes que você pode aplicar a longo prazo para sua vida fazer toda a diferença no mundo.